Pruebas físicas Guardia Civil 2024

 

Las pruebas físicas son un requisito esencial para superar las oposiciones a la Guardia Civil. En la convocatoria de 2024, se han introducido cambios significativos en estas pruebas. A continuación, te ofrecemos una guía completa sobre las pruebas físicas, incluyendo las nuevas incorporaciones, los requisitos y las marcas que debes alcanzar.

Cambio en las Pruebas Físicas

Atención: Se ha incluido un nuevo circuito de agilidad y se ha eliminado la prueba de velocidad. Estas modificaciones son cruciales para los aspirantes que deseen superar con éxito la oposición.

¿Cuáles son las Pruebas Físicas de la Guardia Civil?

Las pruebas físicas de la convocatoria de oposiciones a la Guardia Civil – Escala de Cabos y Guardias son las siguientes:

1. Resistencia: Carrera de 2.000 metros

   • Esta prueba consiste en una carrera de 2.000 metros en pista con salida en pie. Se realiza preferentemente en una pista de atletismo o sobre una superficie plana con señales que permitan al aspirante calcular la distancia pendiente de completar. Solo se permite un intento.

2. Coordinación: Circuito de Agilidad

   • El aspirante deberá recorrer un circuito en el menor tiempo posible. El resultado será nulo si el opositor se equivoca en el recorrido o derriba alguno de los obstáculos (vallas o banderines). Se permiten dos intentos si el primero resulta nulo.

3. Potencia del Tren Superior: Flexiones de Brazos

   • El ejercicio se realiza en tierra inclinada hacia adelante. Se considera efectuada una flexión cuando se toca con la barbilla en el suelo y se vuelve a la posición de partida, manteniendo hombros, espalda y piernas en prolongación. No se permite el apoyo de ninguna otra parte del cuerpo excepto la barbilla, las puntas de los pies y las manos. Se permiten dos intentos espaciados para permitir la recuperación.

4. Natación (soltura acuática): 50 metros

   • El aspirante deberá nadar 50 metros en piscina. Comienza en pie, al borde de la piscina, y realiza el recorrido con estilo libre sin apoyo. No se permite el contacto con elementos que delimiten la calle, salvo para realizar el viraje cuando sea necesario. Solo se permite un intento.

Características Generales de las Pruebas Físicas

1. Atuendo Deportivo:

   • Los aspirantes deben llevar atuendo deportivo acorde con los ejercicios a realizar.

2. Certificado Médico Oficial:

   • Antes del inicio de las pruebas, los aspirantes deben entregar al Tribunal un certificado médico oficial expedido dentro de los veinte días anteriores. Este certificado debe constatar expresamente que el aspirante está capacitado físicamente para realizar las pruebas físicas consistentes en: velocidad (carrera de 60 metros); resistencia muscular (carrera de 2.000 metros); fuerza extensora de brazos y natación (50 metros) sin que ello suponga un riesgo para su salud. La no presentación de este documento resultará en la exclusión del proceso selectivo.

Calificación de las Pruebas Físicas

• Apto o No Apto:
  • La calificación de las pruebas físicas será de «apto» o «no apto». Aquellos que no logren superar todos los ejercicios serán calificados como «no apto» y apartados del proceso selectivo en el momento de no superar alguno de ellos.
• Ejecución Sucesiva:
  • Una vez iniciado el primer ejercicio físico, el aspirante deberá completar sucesivamente todos los ejercicios en el orden y regularidad determinados. Si no continúa realizando o no finaliza alguno de ellos, será calificado como «no apto».

Detalles de las Pruebas Físicas

1. Prueba de Resistencia Muscular – 2.000 metros:

   • Se realiza una carrera de 2.000 metros lisos, preferentemente en pista de atletismo o sobre una superficie plana. Solo se permite un intento.

2. Coordinación – Circuito de Agilidad:

   • Consiste en recorrer el circuito en el menor tiempo posible. El resultado será nulo si el opositor se equivoca en el recorrido o derriba alguno de los obstáculos. Se permiten dos intentos si el primero es nulo.

3. Prueba Extensora del Tren Superior – Flexiones de Brazos:

   • Se realiza en tierra inclinada hacia adelante, con manos en la posición más cómoda, brazos perpendiculares al suelo y a la anchura de los hombros. Se permite un descanso durante el ejercicio, siempre en posición de tierra inclinada hacia adelante. Se permiten dos intentos espaciados.

4. Prueba de Natación – 50 metros:

   • Recorrido de 50 metros en piscina, con un único intento permitido. El aspirante debe realizar el recorrido con estilo libre y sin apoyo.

Planes de Entrenamiento

Para ayudarte a prepararte para las pruebas físicas de la Guardia Civil, te ofrecemos planes de entrenamiento específicos que te ayudarán a alcanzar las marcas necesarias.

Para más detalles sobre las pruebas y cómo prepararte, consulta la convocatoria oficial de oposiciones de la Guardia Civil.

Conclusión

Superar las pruebas físicas de la Guardia Civil requiere una preparación adecuada y cumplir con los requisitos específicos. Mantente informado y preparado para alcanzar tu objetivo de formar parte de este prestigioso cuerpo. ¡Buena suerte en tu preparación y en las oposiciones!